Che cosa ti porta a fare
Il Meccanismo: come interpreti ciò che accade e verso quale scelta ti orienti.
ReBraining
Il modo di Pensare che stai usando ti aiuta a raggiungere ciò che vuoi?
Puoi scartare una possibilità perché non l’hai mai provata. Puoi anche riconoscere quel passaggio e decidere di raccogliere informazioni prima di escluderla. La differenza riguarda come arrivi alla scelta.
Il ReBraining ti educa a osservare come pensi e a formulare Pensieri nuovi, scelti per orientare ciò che fai. Questo lavoro di osservazione e progettazione è ciò che chiama ingegnerizzazione del proprio Pensiero.
Anche il modo in cui pensi si impara
Educazione, linguaggio ed esperienze contribuiscono alle risposte che diventano abituali. Il ReBraining chiama Pensiero Tradizionale il modo di pensare appreso dall’ambiente in cui vivi. Riconoscerlo permette di esaminare ciò che hai imparato, anche quando ti sembra del tutto naturale.
Osservare il Pensiero
Come sei arrivato
a prendere quella decisione?
Il Pensiero Automatico compare senza che tu abbia scelto di formularlo. Quando lo osservi, è già formato. Puoi però ricostruire i passaggi che ti hanno portato fin lì.
- EventoChe cosa è accaduto
- InterpretazioneQuale significato gli hai attribuito
- PensieroChe cosa hai pensato
- DirezioneVerso quale scelta ti ha orientato
- AzioneChe cosa hai fatto
Il ReBraining chiama Meccanismo il modo in cui questi passaggi si collegano.
Comprenderlo ti aiuta a riconoscere che cosa stai per ripetere e dove puoi scegliere di procedere diversamente.
Il Principio SyncroBinario
Essere convinto di qualcosa non significa che sia vero
Un Pensiero può sembrarti vero perché lo ripeti da tempo o perché suscita un’emozione forte. Ma quanto ci credi e ciò che provi non bastano a dimostrarlo
Come lo vivi emotivamente
La componente emotiva: quanto è intensa, quanto dura e come cambia.
Osservare entrambi evita di usare soltanto la forza di un’emozione o le parole di un Pensiero per giudicare ciò che sta accadendo.
Pensiero Intenzionale
Scegli un obiettivo.
Poi esamina il tuo Pensiero
Nel ReBraining, un Pensiero è di alta qualità quando ti aiuta a procedere verso l’obiettivo che hai deliberatamente definito.
Il Pensiero Intenzionale lo generi nuovo, all’istante.
Quando lo introduci per cambiare, sostituire o rivedere il modo in cui stavi per procedere, compi un innesto. Quel Pensiero assume una funzione Induttiva: interviene sul seguito della tua scelta.
La verifica riguarda ciò che fai: cambia il modo in cui valuti, decidi o agisci? Ripetere parole diverse non basta.
due possibili risposte
Evento
Proponi un’idea e ricevi una domanda critica
Una possibile interpretazione
La domanda significa che l’idea non vale
Azione
Rinunci senza approfondire
Un’altra possibile interpretazione
La domanda può segnalare un punto da chiarire
Azione
Chiedi che cosa non è chiaro e rivedi la proposta
Sono due letture possibili, da verificare nel contesto. Nessuna garantisce il risultato.
L’Iper Pensiero
Quello che pratichi può diventare un’abitudine
L’Iper Pensiero è il passaggio attraverso cui un Pensiero Intenzionale-Induttivo, praticato con costanza, diventa un nuovo Pensiero Automatico intenzionalmente progettato. All’inizio lo formuli e lo applichi deliberatamente; con la pratica, quel modo di procedere può diventare abituale.
Nella prospettiva ReBraining, Mente e Cervello hanno funzioni distinte e inseparabili: la Mente riguarda significato, osservazione e scelta; il Cervello partecipa all’apprendimento e al consolidamento della pratica.
Auto-Educazione significa partecipare alla costruzione delle tue abitudini di Pensiero. Anche quelle nuove restano da osservare e, quando serve, modificare.
Il primo passo
Comincia dal libro
che ha dato origine al ReBraining
Come Fai a Sapere di Saper Pensare? esplora le risposte abituali, l’immagine che costruisci di te e la possibilità di educare intenzionalmente il tuo Pensiero.
Approfondisci nel libro